Истина освободит вас — www.MARSEXX.ru

Топ вредных диет

Признайтесь, многие ли из нас хотя бы раз в жизни не сидели на диете? Думаю, таких найдется не много. А многие ли, в порыве желания избавиться от лишних килограмм, задумываются о том, насколько безопасна та или иная диета?

Особенно соблазнительными кажутся так называемые быстрые диеты. Но они же являются самыми опасными для здоровья. Последствия таких диет могут быть самыми разнообразными и весьма неприятными. Порой, посидев на диете, потом приходится долго восстанавливать организм. Тем более, что очень часто эффект оказывается весьма непродолжительным и утраченные килограммы возвращаются. Так стоит ли изнурять себя «чудо-диетой», а потом лечиться?

Монодиета

Такая диета предполагает употребление в пищу строго какого-то одного продукта. Это очень жесткая и опасная диета просто потому, что организм лишен практически всего, что нужно для нормального функционирования. Ведь в одном единственном продукте нет всех необходимых для жизни элементов. Тем более, что как правило, предполагается употреблять в пищу грейпфрут или яблоки, то есть организм абсолютно лишен белка, что не может не отразиться на общем состоянии здоровья. Даже потерянный вес не будет радовать, если в качестве «бонуса» будут анемия, повышение хрупкости костей, слабый иммунитет и другие сомнительные удовольствия. А отсутствие в рационе соли и сахара приводит к нарушению электролитного баланса, приводящего к проблемам с сердцем и сосудами.

Белковая диета, она же Кремлевская

Суть состоит в том, что рацион состоит исключительно из белковой пищи, а углеводы исключаются полностью, разрешается лишь незначительное количество овощей. Опасность состоит в том, что углеводы являются очень важным элементом для работы организма. Да, похудение происходит достаточно быстро за счет того, что организм вынужден сжигать жиры, но ведь углеводы — это источник глюкозы, которая крайне необходима для нормальной работы мозга. К тому же такая диета дает сильную нагрузку на почки и может спровоцировать почечную недостаточность. А большое количество белка повышает свертываемость крови, что способствует образованию тромбов. А уж сколько холестерина получает организм...... Отсутствие клетчатки сильно ухудшает работу кишечника, что приводит к запорам, а недостаток витамина В ухудшает работу нервной системы. Вы готовы к таким жертвам?

Обезжиренная диета

Эта диета предполагает употребление обезжиренной пищи, что дает определенный результат. Но вместе с желаемым результатом вы получите нарушение работы гормональной системы, что в свою очередь приведет к таким проблемам как ухудшение репродуктивной функции организма. А это означает, что женщины рискуют получить нарушение менструального цикла, а мужчины проблемы с эрекцией. Как ни странно, отсутствие в рационе жиров провоцирует печень «отказываться» от переработки уже имеющихся жировых отложений в брюшной полости. Отсутствие в питании достаточного количества жиров, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты, отрицательно скажется на состоянии кожи, волос и ногтей. Сомнительная получится красота.

Экспресс-диета

Так заманчиво потерять 3кг за 2 дня, 5кг за 3 дня и так далее. Ведь именно такой результат предполагается при использовании быстрых диет. Правда при этом придется ничего не есть в течение этих самых 3 или 5 дней. Для организма это колоссальный стресс! Да, вы влезете в нужное платье к нужному сроку, например к празднику, но при этом будете голодными, злыми, с плохим цветом лица, тошнотой, головокружением или головной болью — праздник будет не в радость. Тем более, что не есть и дальше вы просто физически не сможете, а значит снова наберете утраченные килограммы, которые еще «приведут друзей». А что вы хотели? Организм получил мощную встряску и сигнал о том, что возможен голод и нужно максимально запасаться на случай повторения такой ситуации.

Гормональная диета

Для этой диеты сильно уменьшается количество килокалорий и делаются инъекции гормона чХГ — это гормон человеческого гонадотропина хориона. Считается, что этот гормон подавляет чувство голода и помогает сжигать жиры. Стоп! Это не доказано официально, а с гормонами шутки плохи. Заработать гормональный сбой ради потери нескольких килограммов — слишком высокая цена. Тем более не факт, что вы действительно получите желаемый результат. Так что предлагаю не шутить с гормонами, ведь от них зависят очень многие процессы в организме и работа практически всех органов.

«Помощники»

Это всевозможные чаи, таблетки и прочая ерунда. Их действие в основном состоит в мочегонном или слабительном эффекте. Пожалейте свои почки, сердце и кишечник. С почками все понятно — большая нагрузка, сердце пострадает из-за нарушения электролитного баланса, а кишечник просто «отвыкнет» нормально работать и потом еще долго придется его «уговаривать» вернуться к нормальной работе. Кстати, некоторые травы, входящие в состав чаев для похудения вызывают привыкание. Например трава сенны, к которой организм привыкнет достаточно быстро и вам придется долго его отучать от нее.